Едно от заболяванията, застрашаващи възрастните хора е деменцията, но редовната консумация на кафе може да намали риска от него.
По колко кафе на ден предпазва възрастните хора от деменция?
Учените са стигнали до извода, че достатъчно голямо количество изпито кафе на ден не вреди на човешкото здраве. Голямо проучване показа, че можете спокойно да пиете до 4 чаши кафе на ден.
Лекар разкри какво ще се случи с черния ви дроб, ако всяка сутрин пиете кафе
Норвежкият университет за природни науки сподели резултатите от мета-анализ на данни от повече от 740 проучвания, проведени между 2001 и 2015 г. Авторите на тези проекти са изследвали особеностите на ефекта на кофеина върху човешкото тяло въз основа на 5 критерия - способността да проявява токсичен ефект, както и да засяга костите, сърцето, мозъка и репродуктивната система на човек.
След като анализираха данните, получени в хода на проучването, норвежките изследователи заявиха, че е възможно да се пие доста голямо количество кафе без вреда за здравето.
„Според констатациите дневният прием на 400 mg кофеин, еквивалентен на 4 чаши кафе, е безопасно количество за възрастни. Ако това количество не се превишава редовно, няма нужда да се притеснявате за ефектите на кафето върху здравето си“, заключават експертите.
Сложете щипка канела в кафето си и вижте какво ще се случи
Учените припомниха, че кафето има редица ползи за организма - кофеинът може да намали възпалението, да подобри работата на мозъка и сърцето и да предотврати развитието на деменция.
В същото време авторите на проекта отбелязват, че бременните жени трябва да пият кафе в строго съответствие с предписанието на лекаря.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
